رای به سایت :
1913
محبوب
ناحیه مقاومت بسیج حبیب بن مظاهر
جمعه 25 آبان 1397 -
کارکنان ناحیه حبیب بن مظاهر به ارتفاعات دارآباد صعود کردند
همگام با کوهنوردان در ارتفاعات دارآباد

کارکنان ناحیه حبیب بن مظاهر به ارتفاعات دارآباد صعود کردند

پنج شنبه 25 مرداد ماه،کارکنان ناحیه حبیب بن مظاهر به ارتفاعات دارآباد صعود کردند
calendar
تاریخ : 1397/05/27 - 12:26
1
محبوب  
رای به خبر :

به گزارش قسم از ناحیه مقاومت بسیج حبیب بن مظاهر ،پنج شنبه 25 مرداد ماه،کارکنان ناحیه حبیب بن مظاهر به ارتفاعات دارآباد صعود کردند.این اردوی کوهپیمایی که با هدف افزایش روحیه نشاط و تندرستی پایوران و بسیجیان در ارتفاعات کوههای تهران برگزار شد با حضور پایوران و بسیجیان ناحیه حبیب ابن مظاهر در ارتفاعات کوه های دارآباد همراه بود.

فوایدکوهنوردی

1- آرامش روحی


قرار گرفتن در دل طبیعت و فراموش کردن مشکلات زندگی عادی یکی از جذابیت های کوهنوردی است. زیبایی و سکوتی که طبیعت به انسان هدیه می کند باعث آرامش روحی و برطرف شدن تنش های روزمره از ذهن می شود. پیشروی به سوی قله باعث می شود گرفتاری ها هر لحظه کوچکتر و فرصت ها بزرگتر به نظر برسند.

2- افزایش اعتماد به نفس

به پایان رساندن کوهنوردی یعنی رسیدن به هدف، مواجه شدن با ترس ها و غلبه بر رقیب قدرتمندی مثل طبیعت. همه اینها در انتها حس پیروزی را در فرد ایجاد می کنند.

3- خواب راحت

کوهنوردی به تنظیم ریتم های طبیعی بدن کمک می کند و باعث خواب راحت تر می شود.

4- کاهش وزن

کوهنوردی منظم در کنار یک برنامه صحیح غذایی می تواند یکی از موثرترین راه های لاغری باشد چون باعث می شود چربی بسوزانید.

 

کوهنوردی،کوه،گردشگری ایران


5- تقویت دستگاه تنفسی

هنگام کوهنوردی، نیاز فراوان بدن به اکسیژن باعث افزایش زیاد تبادلات ریوی می شود. این مسئله به صورت نفس های عمیق و افزایش تعداد ضربان قلب ظاهر می شود که حجم و ظرفیت شش ها را بالا می برد.

6- تنظیم فشار خون

کوهنوردی آرام و طولانی موجب اتساع رگ های خونی و باعث کاهش مقاومت رگ ها و کاهش فشار خون می شود.

7- پیشگیری از پوکی استخوان

کوهنوردی آرام و طولانی یکی از بهترین فعالیت ها برای افزایش تراکم استخوانی است.

8- بهبود عملکرد دستگاه گوارش

با کوهنوردی، گوارش آسان تر و اشتها بیشتر می شود. همچنین کوهنوردی از تجمع مواد زائد در بدن جلوگیری می کند. به افرادی که دچار یبوست هستند توصیه می شود با برنامه منظم کوهنوردی آرام و طولانی خود را از این ناراحتی خلاص کنند.


انتهای پیام /
کدخبرنگار: 15572
علی مختارفر


tags
   خبر قسم        عکس قسم        سایر محتوا قسم        ناحیه مقاومت بسیج حبیب بن مظاهر        منطقه 17        محله امام زاده حسن        دارالشهدای تهران        کوهنوردی                                    





مطالب مرتبط